练瑜伽的好处可多了，瑜伽可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动；还可以令人自由的呼吸，提高身体平衡和机能。美国一名女子就在Instagram上晒出多张自己练瑜伽的搞难度照片，展现出自己最美的瑜伽姿势，这名女子几乎在做任何事的时候都可以加上瑜伽动作。